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【十大死因排行榜】第十位:糖尿病

【十大死因排行榜】第十位:糖尿病

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甜蜜的傷害 一年間奪去493條人命 


口渴、多尿、食量增加、體重減輕、易攰、傷口久久不癒合?你可能已經患上糖尿病 。


撰文:W


糖尿病的英文簡稱是diabetes,縮寫為DM,是一種代謝性疾病,也是本港主要的慢性疾病,也是導致死亡的重要原因,據衛生署衛生防護中心數字,2019年就有493人死於糖尿病。它的特徵是患者的血糖長期高於標準值。高血糖會造成俗稱「三多一少」的症狀:多食、多飲、頻尿及體重下降。糖尿病是本港最常見的致命疾病中居第十 位 , 佔二零一八年的總登記死亡人數的1.0%。更開始有年輕化趨勢,據「 二零一四至二零一五年度人口健康調查 」顯示 ,5.5%的 15歲及以上人士表示曾被醫生診斷為患有糖尿病 。


問題一:你有沒有以下習慣?


1.常吃宵夜,特別在睡前不久進食

晚上盡量不要吃宵夜,晚上吃完夜宵一般不會運動,身體對葡萄糖的吸收不好,會導致血糖升高,糖尿病患者飲食控制是控制病情一個很重要的部分,所以建議晚上不要吃宵夜。


2.常吃西藥

許多西藥都有可能傷害肝臟 , 肝臟是胰島素的作用器官之一,肝臟對血糖的調節依賴於血胰島素水平以及對胰島素的敏感性。而且肝臟還可以自己製造葡萄糖,被稱為糖異生作用.這個功能在食物極度缺乏時對於保命來說是非常重要的。


3.少做運動 , 愛吃零食,又常飲可樂咖啡奶茶,而且常坐在電視前面 , 邊吃邊看

肥胖是有機會引致糖尿病的原因之一,長期持續肥胖者,糖尿病發病率明顯增高,可高達普通人群的4倍之多,另外運動還可以減輕體重、改善胰島素抵抗、輔助降低血糖


4.睡眠過多過少

有消息指,如果睡眠時間超過8小時,那患糖尿病的風險則會增加3倍,風險最低的是每晚睡7到8個小時的人。如果睡眠時間不足6小時,患糖尿病的風險比正常睡眠者(7至8小時)增加約2倍!


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問題二:你屬於以下的糖尿高危群姐嗎?


-年齡於45歲或以上

-超重、肥胖,男性腰圍≧90cm,女性腰圍≧85cm

-II型糖尿病患者的一級親屬

-有巨大嬰兒(出生體重≧4kg)生產史,妊娠糖尿病史

-高血壓或正在接受降壓治療

-血脂異常或正在接受調脂治療

-心腦血管疾病患者

-嚴重精神病和長期接受抗抑鬱症藥物治療的患者


如你有以上習慣或自覺是高危一族,甚至懷疑自己已患上糖尿病,請盡快諮詢醫生意見,讓醫生檢查你的病歷,因應需要安排驗身,從而作出適當的診斷。如已證實患上糖尿病,應作出相應預防性或治療,及聽從醫生指示服藥,均可減低出現併發症的風險。另外,要有效控製糖尿病,令藥物治療取得滿意的成效,你必須按照指示服用處方藥物。即使病徵已消失或血糖水平受到控制,亦不應未經醫生許可,自行停服或故意漏服藥物。患者必須謹記要定期接受醫生覆診,檢查病況。此外,患者必須特別護理足部,同時定期驗眼。


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